Учёные изучили сон китайцев
21.03.2024
Телеграм-канал «Китайская панорама»
3949
В ходе национального исследования сна, в котором приняли участие более 10 тысяч человек, включая студентов, офисных работников и пенсионеров, ученые выяснили, что жители Поднебесной в среднем спят менее 7 часов в сутки.
Чаще всего китайцы отходят ко сну после полуночи. Причем большая часть респондентов (64%) сталкиваются с такими проблемами, как ранние или ночные пробуждения, бессонница и храп.
Исследование также выявило корреляцию между образом жизни и качеством сна. Люди, которые регулярно занимаются спортом, как правило, раньше ложатся и встают. Они реже сталкиваются с нарушениями сна.
Медики отмечают, что ко сну нужно относиться со всей серьезностью. Проблемы с ним приводят к повышенному артериальному давлению, нарушениям обмена веществ, тревожности и депрессии, снижению иммунитета.
Подпишитесь на рассылку последних новостей.
