Столетняя турчанка раскрыла секреты долголетия

101-летняя Айше Угур удивляет своим отменным здоровьем и позитивным настроем. Мать восьмерых детей и бабушка почти 200 внуков и правнуков проживает в городе Газиантепе. Несмотря на преклонный возраст, женщина самостоятельно справляется с повседневными делами и вдохновляет молодежь активным образом жизни, сообщает турецкая газета Daily Sabah.

Айше Угур уделяет большое внимание своему рациону, строго избегает ненатуральных и обработанных продуктов. Женщина готовит еду из фермерского молока, органического меда, варенья, яиц, сливочного масла и йогурта. Эти привычки долгожительница сохранила еще с молодости: уже тогда она ела много овощей и фруктов, рано ложилась спать и рано вставала.

«Я завтракаю. Готовлю то, что мне хочется. Я не выхожу из дома до полудня, а после сижу в тени на улице, потому что очень жарко. Я плохо переношу жару. Я всегда питалась правильно. Овощи и фрукты, которые я ем, растут в моем саду», – рассказала турчанка.  

Бóльшую часть дня Айше Угур посвящает молитвам.  

«Я постоянно перебираю четки и молюсь. Я всегда совершаю намаз, не пропуская его. Я молюсь перед сном и сразу после пробуждения», – объяснила женщина.

К Айше Угур часто наведываются дети и внуки. Они заботятся о пожилой родственнице и помогают ей вести быт. Младшему сыну долгожительницы Нисану Угуру уже 55 лет. Он приезжает в деревню к маме каждую неделю.

«Ей исполнился 101 год. Я считаю, что она дожила до этого возраста, потому что всегда ела натуральную пищу», – отметил мужчина.